Koyadofu tofu (tørket-frosset, tilberedt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Koyadofu tofu (tørket-frosset, tilberedt) har 470 kalorier. Den gir 52,4 g protein, 8,3 g karbohydrater (0,0 g sukker), 1,2 g fiber og 30,3 g fett, omtrent 24 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Koyadofu tofu (tørket-frosset, tilberedt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	470 kcal	24%
Protein	52,4 g	105%
Karbohydrater	8,3 g	3%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	1,2 g	4%
Fett	30,3 g	39%
Mettet fett	4,4 g	22%
Natrium	6 mg	0%

Koyadofu tofu (tørket-frosset, tilberedt): ernæring og helse

Koyadofu tofu (tørket-frosset, tilberedt) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 52,4 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 41 % protein, 6 % karbohydrater og 53 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Koyadofu tofu (tørket-frosset, tilberedt)?

En porsjon på 100 g Koyadofu tofu (tørket-frosset, tilberedt) har 470 kalorier.

Hvor mye protein er det i Koyadofu tofu (tørket-frosset, tilberedt)?

Omtrent 52,4 g protein per 100 g, sammen med 8,3 g karbohydrater og 30,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Koyadofu tofu (tørket-frosset, tilberedt) har 470 kalorier, med 52,4 g protein, 8,3 g karbohydrater, 1,2 g fiber og 30,3 g fett.