Krumkake : hvor mange kalorier ? (2026)

Krumkake har 66 kcal per porsjon (15 g) og inneholder 1.1 g protein.

Om Krumkake

Krumkake er en tradisjonell norsk julekake, ofte servert i høytider. Den stammer fra Norge og lages med en enkel røre av mel, sukker, egg og smør, som stekes i et spesialverktøy kalt krumkakejern.

Næringsinnhold

rett/mål	kalorier	protein	karbohydrater	fett
15 g	66 kcal	1.1 g	6.8 g	3.8 g
100 g	439 kcal	7 g	45.4 g	25.2 g

En porsjon av Krumkake veier 15 g. Hjemmelagde krumkaker kan variere i størrelse og ingredienser sammenlignet med de som serveres på kafeer.

Kosthold

Krumkake er ikke spesielt lavkalori, men kan nytes i moderate mengder som en del av et balansert kosthold. For de som ønsker et lettere alternativ, kan man vurdere å lage en sunnere versjon med mindre sukker.

Lignende retter

rett/mål	kalorier
Krumkake	66 kcal
Lefse	150 kcal
Kransekake	400 kcal
Sirupssnipper	120 kcal

Vanlige spørsmål

Hvor mange kalorier er det i en krumkake?

Det er 66 kcal per porsjon.

Hvor mye protein inneholder en krumkake?

En krumkake inneholder 1.1 g protein.

Kan jeg lage krumkake hjemme?

Ja, krumkake kan enkelt lages hjemme med de riktige ingrediensene.

Hvor mye veier en porsjon krumkake?

En porsjon krumkake veier 15 g.

Om Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1.8 millioner verifiserte matvarer, samt strekkode- og talelogging, for omtrent 2.50 euro per måned, uten annonser.

Metodikk

Verdiene per porsjon er hentet fra Matvaretabellen nasjonal matdatabase og typiske porsjoner, kan variere med tilberedning.