Lambsquarters (dampet): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Lambsquarters (dampet) har 48 kalorier. Den gir 4,1 g protein, 7,5 g karbohydrater (0,0 g sukker), 5,2 g fiber og 0,2 g fett, omtrent 2 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Lambsquarters (dampet): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	48 kcal	2%
Protein	4,1 g	8%
Karbohydrater	7,5 g	3%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	5,2 g	19%
Fett	0,2 g	0%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	4 mg	0%

Lambsquarters (dampet): ernæring og helse

Lambsquarters (dampet) kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 34 % protein, 63 % karbohydrater og 3 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Lambsquarters (dampet)?

En porsjon på 100 g Lambsquarters (dampet) har 48 kalorier.

Hvor mye protein er det i Lambsquarters (dampet)?

Omtrent 4,1 g protein per 100 g, sammen med 7,5 g karbohydrater og 0,2 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Lambsquarters (dampet) har 48 kalorier, med 4,1 g protein, 7,5 g karbohydrater, 5,2 g fiber og 0,2 g fett.