Lyst Rugmel: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Lyst Rugmel har 357 kalorier per 100 g, med 9,8 g protein, 76,7 g karbohydrater, 8,0 g fiber og 1,3 g fett.
En porsjon på 100 g Lyst Rugmel har 357 kalorier. Den gir 9,8 g protein, 76,7 g karbohydrater (0,9 g sukker), 8,0 g fiber og 1,3 g fett, omtrent 18 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Lyst Rugmel: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 357 kcal | 18% |
| Protein | 9,8 g | 20% |
| Karbohydrater | 76,7 g | 28% |
| Sukkerarter | 0,9 g | - |
| Fiber | 8,0 g | 29% |
| Fett | 1,3 g | 2% |
| Mettet fett | 0,1 g | 1% |
| Natrium | 2 mg | 0% |
Lyst Rugmel: ernæring og helse
Lyst Rugmel kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 8,0 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 11 % protein, 86 % karbohydrater og 3 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Lyst Rugmel?
En porsjon på 100 g Lyst Rugmel har 357 kalorier.
Hvor mye protein er det i Lyst Rugmel?
Omtrent 9,8 g protein per 100 g, sammen med 76,7 g karbohydrater og 1,3 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Lyst Rugmel har 357 kalorier, med 9,8 g protein, 76,7 g karbohydrater, 8,0 g fiber og 1,3 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!