Lima bønner (kokt, frosne): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Lima bønner (kokt, frosne) har 103 kalorier. Den gir 6,1 g protein, 19,3 g karbohydrater (1,3 g sukker), 5,3 g fiber og 0,3 g fett, omtrent 5 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Lima bønner (kokt, frosne): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	103 kcal	5%
Protein	6,1 g	12%
Karbohydrater	19,3 g	7%
Sukkerarter	1,3 g	-
Fiber	5,3 g	19%
Fett	0,3 g	0%
Mettet fett	0,1 g	0%
Natrium	69 mg	3%

Lima bønner (kokt, frosne): ernæring og helse

Lima bønner (kokt, frosne) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 23 % protein, 74 % karbohydrater og 3 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Lima bønner (kokt, frosne)?

En porsjon på 100 g Lima bønner (kokt, frosne) har 103 kalorier.

Hvor mye protein er det i Lima bønner (kokt, frosne)?

Omtrent 6,1 g protein per 100 g, sammen med 19,3 g karbohydrater og 0,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Lima bønner (kokt, frosne) har 103 kalorier, med 6,1 g protein, 19,3 g karbohydrater, 5,3 g fiber og 0,3 g fett.