Lompe : hvor mange kalorier ? (2026)

Lompe har 49 kcal per porsjon (30 g) og 1.4 g protein. Dette gjør den til en lett og smakfull matbit.

Om retten

Lompe er en tradisjonell norsk potetlefse, ofte brukt til pølser. Den stammer fra Norge og lages hovedsakelig av poteter, mel og salt.

Næringsinnhold

rett/mål	kalorier	protein	karbohydrater	fett
30 g	49 kcal	1.4 g	10.2 g	0.1 g
100 g	164 kcal	4.8 g	33.9 g	0.4 g

En porsjon lompe veier 30 g. Hjemmelaget lompe kan variere i størrelse og tykkelse sammenlignet med restaurantversjoner.

Kosthold

Lompe er en relativt lett matbit, og kan være et kostholdsvennlig alternativ for de som ønsker å redusere kaloriinntaket. Den er også glutenfri hvis laget med glutenfrie ingredienser.

Lignende retter

rett/mål	kalorier
Lompe	49 kcal
Potetlefse	120 kcal
Kjøttkaker	250 kcal
Rømmegrøt	300 kcal

Vanlige spørsmål

Hvor mange kalorier er det i en lompe?

Det er 49 kcal i en lompe.

Hvor mye protein inneholder en lompe?

En lompe inneholder 1.4 g protein.

Kan jeg lage lompe hjemme?

Ja, lompe kan enkelt lages hjemme med poteter og mel.

Hvor mye veier en porsjon lompe?

En porsjon lompe veier 30 g.

Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1.8 millioner verifiserte matvarer. Den inkluderer også strekkode- og talelogging, og koster omtrent 2.50 euro per måned, uten annonser.

Metodikk

Verdiene per porsjon er hentet fra Matvaretabellen, den nasjonale matdatabasen, og typiske porsjoner kan variere med tilberedning.