Lavnatrium spekeskinke (kokt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Lavnatrium spekeskinke (kokt) har 172 kalorier. Den gir 22,3 g protein, 0,3 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 8,3 g fett, omtrent 9 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Lavnatrium spekeskinke (kokt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	172 kcal	9%
Protein	22,3 g	45%
Karbohydrater	0,3 g	0%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	8,3 g	11%
Mettet fett	2,8 g	14%
Natrium	969 mg	42%

Lavnatrium spekeskinke (kokt): ernæring og helse

Lavnatrium spekeskinke (kokt) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 22,3 g per 100 g. Ganske høyt natriuminnhold, med 969 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 54 % protein, 1 % karbohydrater og 45 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Lavnatrium spekeskinke (kokt)?

En porsjon på 100 g Lavnatrium spekeskinke (kokt) har 172 kalorier.

Hvor mye protein er det i Lavnatrium spekeskinke (kokt)?

Omtrent 22,3 g protein per 100 g, sammen med 0,3 g karbohydrater og 8,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Lavnatrium spekeskinke (kokt) har 172 kalorier, med 22,3 g protein, 0,3 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 8,3 g fett.