Mosede poteter med helmelk: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Mosede poteter med helmelk har 83 kalorier. Den gir 1,9 g protein, 17,6 g karbohydrater (1,5 g sukker), 1,5 g fiber og 0,6 g fett, omtrent 4 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Mosede poteter med helmelk: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	83 kcal	4%
Protein	1,9 g	4%
Karbohydrater	17,6 g	6%
Sukkerarter	1,5 g	-
Fiber	1,5 g	5%
Fett	0,6 g	1%
Mettet fett	0,3 g	2%
Natrium	302 mg	13%

Mosede poteter med helmelk: ernæring og helse

Mosede poteter med helmelk kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 9 % protein, 85 % karbohydrater og 6 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Mosede poteter med helmelk?

En porsjon på 100 g Mosede poteter med helmelk har 83 kalorier.

Hvor mye protein er det i Mosede poteter med helmelk?

Omtrent 1,9 g protein per 100 g, sammen med 17,6 g karbohydrater og 0,6 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Mosede poteter med helmelk har 83 kalorier, med 1,9 g protein, 17,6 g karbohydrater, 1,5 g fiber og 0,6 g fett.