Medjool-dater: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Medjool-dater har 277 kalorier per 100 g, med 1,8 g protein, 75,0 g karbohydrater, 6,7 g fiber og 0,1 g fett.
En porsjon på 100 g Medjool-dater har 277 kalorier. Den gir 1,8 g protein, 75,0 g karbohydrater (66,5 g sukker), 6,7 g fiber og 0,1 g fett, omtrent 14 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Medjool-dater: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 277 kcal | 14% |
| Protein | 1,8 g | 4% |
| Karbohydrater | 75,0 g | 27% |
| Sukkerarter | 66,5 g | - |
| Fiber | 6,7 g | 24% |
| Fett | 0,1 g | 0% |
| Mettet fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 1 mg | 0% |
Medjool-dater: ernæring og helse
Medjool-dater kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 6,7 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 2 % protein, 97 % karbohydrater og 0 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Medjool-dater?
En porsjon på 100 g Medjool-dater har 277 kalorier.
Hvor mye protein er det i Medjool-dater?
Omtrent 1,8 g protein per 100 g, sammen med 75,0 g karbohydrater og 0,1 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Medjool-dater har 277 kalorier, med 1,8 g protein, 75,0 g karbohydrater, 6,7 g fiber og 0,1 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!