Mikrobølgeovn gul mais kjerner: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Mikrobølgeovn gul mais kjerner har 113 kalorier. Den gir 3,6 g protein, 25,9 g karbohydrater (3,4 g sukker), 2,6 g fiber og 1,4 g fett, omtrent 6 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Mikrobølgeovn gul mais kjerner: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	113 kcal	6%
Protein	3,6 g	7%
Karbohydrater	25,9 g	9%
Sukkerarter	3,4 g	-
Fiber	2,6 g	9%
Fett	1,4 g	2%
Mettet fett	0,1 g	1%
Natrium	4 mg	0%

Mikrobølgeovn gul mais kjerner: ernæring og helse

Mikrobølgeovn gul mais kjerner kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 11 % protein, 79 % karbohydrater og 10 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Mikrobølgeovn gul mais kjerner?

En porsjon på 100 g Mikrobølgeovn gul mais kjerner har 113 kalorier.

Hvor mye protein er det i Mikrobølgeovn gul mais kjerner?

Omtrent 3,6 g protein per 100 g, sammen med 25,9 g karbohydrater og 1,4 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Mikrobølgeovn gul mais kjerner har 113 kalorier, med 3,6 g protein, 25,9 g karbohydrater, 2,6 g fiber og 1,4 g fett.