Miso: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Miso har 198 kalorier per 100 g, med 12,8 g protein, 25,4 g karbohydrater, 5,4 g fiber og 6,0 g fett.
En porsjon på 100 g Miso har 198 kalorier. Den gir 12,8 g protein, 25,4 g karbohydrater (6,2 g sukker), 5,4 g fiber og 6,0 g fett, omtrent 10 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Miso: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 198 kcal | 10% |
| Protein | 12,8 g | 26% |
| Karbohydrater | 25,4 g | 9% |
| Sukkerarter | 6,2 g | - |
| Fiber | 5,4 g | 19% |
| Fett | 6,0 g | 8% |
| Mettet fett | 1,0 g | 5% |
| Natrium | 3728 mg | 162% |
Miso: ernæring og helse
Miso kan være en del av et variert kosthold. Ganske høyt natriuminnhold, med 3728 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 25 % protein, 49 % karbohydrater og 26 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Miso?
En porsjon på 100 g Miso har 198 kalorier.
Hvor mye protein er det i Miso?
Omtrent 12,8 g protein per 100 g, sammen med 25,4 g karbohydrater og 6,0 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Miso har 198 kalorier, med 12,8 g protein, 25,4 g karbohydrater, 5,4 g fiber og 6,0 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!