Blandede frosne grønnsaker (kokt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Blandede frosne grønnsaker (kokt) har 60 kalorier. Den gir 2,9 g protein, 13,1 g karbohydrater (3,1 g sukker), 4,4 g fiber og 0,1 g fett, omtrent 3 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Blandede frosne grønnsaker (kokt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	60 kcal	3%
Protein	2,9 g	6%
Karbohydrater	13,1 g	5%
Sukkerarter	3,1 g	-
Fiber	4,4 g	16%
Fett	0,1 g	0%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	271 mg	12%

Blandede frosne grønnsaker (kokt): ernæring og helse

Blandede frosne grønnsaker (kokt) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 18 % protein, 80 % karbohydrater og 2 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Blandede frosne grønnsaker (kokt)?

En porsjon på 100 g Blandede frosne grønnsaker (kokt) har 60 kalorier.

Hvor mye protein er det i Blandede frosne grønnsaker (kokt)?

Omtrent 2,9 g protein per 100 g, sammen med 13,1 g karbohydrater og 0,1 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Blandede frosne grønnsaker (kokt) har 60 kalorier, med 2,9 g protein, 13,1 g karbohydrater, 4,4 g fiber og 0,1 g fett.