Blandede Nøtter (olje-ristet, lett saltet): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Blandede Nøtter (olje-ristet, lett saltet) har 607 kalorier per 100 g, med 20,0 g protein, 21,1 g karbohydrater, 7,0 g fiber og 54,0 g fett.
En porsjon på 100 g Blandede Nøtter (olje-ristet, lett saltet) har 607 kalorier. Den gir 20,0 g protein, 21,1 g karbohydrater (4,2 g sukker), 7,0 g fiber og 54,0 g fett, omtrent 30 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Blandede Nøtter (olje-ristet, lett saltet): næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 607 kcal | 30% |
| Protein | 20,0 g | 40% |
| Karbohydrater | 21,1 g | 8% |
| Sukkerarter | 4,2 g | - |
| Fiber | 7,0 g | 25% |
| Fett | 54,0 g | 69% |
| Mettet fett | 8,7 g | 44% |
| Natrium | 161 mg | 7% |
Blandede Nøtter (olje-ristet, lett saltet): ernæring og helse
Blandede Nøtter (olje-ristet, lett saltet) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 20,0 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 7,0 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 12 % protein, 13 % karbohydrater og 75 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Blandede Nøtter (olje-ristet, lett saltet)?
En porsjon på 100 g Blandede Nøtter (olje-ristet, lett saltet) har 607 kalorier.
Hvor mye protein er det i Blandede Nøtter (olje-ristet, lett saltet)?
Omtrent 20,0 g protein per 100 g, sammen med 21,1 g karbohydrater og 54,0 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Blandede Nøtter (olje-ristet, lett saltet) har 607 kalorier, med 20,0 g protein, 21,1 g karbohydrater, 7,0 g fiber og 54,0 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!