Havregryn brød: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Havregryn brød har 236 kalorier. Den gir 10,4 g protein, 39,8 g karbohydrater (7,7 g sukker), 4,5 g fiber og 4,4 g fett, omtrent 12 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Havregryn brød: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	236 kcal	12%
Protein	10,4 g	21%
Karbohydrater	39,8 g	14%
Sukkerarter	7,7 g	-
Fiber	4,5 g	16%
Fett	4,4 g	6%
Mettet fett	0,7 g	3%
Natrium	353 mg	15%

Havregryn brød: ernæring og helse

Havregryn brød kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 17 % protein, 66 % karbohydrater og 16 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Havregryn brød?

En porsjon på 100 g Havregryn brød har 236 kalorier.

Hvor mye protein er det i Havregryn brød?

Omtrent 10,4 g protein per 100 g, sammen med 39,8 g karbohydrater og 4,4 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Havregryn brød har 236 kalorier, med 10,4 g protein, 39,8 g karbohydrater, 4,5 g fiber og 4,4 g fett.