Havregrynskli (tilberedt med vann): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Havregrynskli (tilberedt med vann) har 43 kalorier. Den gir 2,0 g protein, 7,5 g karbohydrater (0,0 g sukker), 1,7 g fiber og 0,9 g fett, omtrent 2 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Havregrynskli (tilberedt med vann): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	43 kcal	2%
Protein	2,0 g	4%
Karbohydrater	7,5 g	3%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	1,7 g	6%
Fett	0,9 g	1%
Mettet fett	0,2 g	1%
Natrium	3 mg	0%

Havregrynskli (tilberedt med vann): ernæring og helse

Havregrynskli (tilberedt med vann) kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 17 % protein, 64 % karbohydrater og 18 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Havregrynskli (tilberedt med vann)?

En porsjon på 100 g Havregrynskli (tilberedt med vann) har 43 kalorier.

Hvor mye protein er det i Havregrynskli (tilberedt med vann)?

Omtrent 2,0 g protein per 100 g, sammen med 7,5 g karbohydrater og 0,9 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Havregrynskli (tilberedt med vann) har 43 kalorier, med 2,0 g protein, 7,5 g karbohydrater, 1,7 g fiber og 0,9 g fett.