Havregryns Rull: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Havregryns Rull har 236 kalorier. Den gir 9,5 g protein, 40,2 g karbohydrater (6,7 g sukker), 4,1 g fiber og 4,6 g fett, omtrent 12 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Havregryns Rull: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	236 kcal	12%
Protein	9,5 g	19%
Karbohydrater	40,2 g	15%
Sukkerarter	6,7 g	-
Fiber	4,1 g	15%
Fett	4,6 g	6%
Mettet fett	0,6 g	3%
Natrium	413 mg	18%

Havregryns Rull: ernæring og helse

Havregryns Rull kan være en del av et variert kosthold. Ganske høyt natriuminnhold, med 413 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 16 % protein, 67 % karbohydrater og 17 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Havregryns Rull?

En porsjon på 100 g Havregryns Rull har 236 kalorier.

Hvor mye protein er det i Havregryns Rull?

Omtrent 9,5 g protein per 100 g, sammen med 40,2 g karbohydrater og 4,6 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Havregryns Rull har 236 kalorier, med 9,5 g protein, 40,2 g karbohydrater, 4,1 g fiber og 4,6 g fett.