Havre (tørr): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Havre (tørr) har 379 kalorier per 100 g, med 13,2 g protein, 67,7 g karbohydrater, 10,1 g fiber og 6,5 g fett.
En porsjon på 100 g Havre (tørr) har 379 kalorier. Den gir 13,2 g protein, 67,7 g karbohydrater (1,0 g sukker), 10,1 g fiber og 6,5 g fett, omtrent 19 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Havre (tørr): næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 379 kcal | 19% |
| Protein | 13,2 g | 26% |
| Karbohydrater | 67,7 g | 25% |
| Sukkerarter | 1,0 g | - |
| Fiber | 10,1 g | 36% |
| Fett | 6,5 g | 8% |
| Mettet fett | 1,1 g | 6% |
| Natrium | 6 mg | 0% |
Havre (tørr): ernæring og helse
Havre (tørr) kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 10,1 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 14 % protein, 71 % karbohydrater og 15 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Havre (tørr)?
En porsjon på 100 g Havre (tørr) har 379 kalorier.
Hvor mye protein er det i Havre (tørr)?
Omtrent 13,2 g protein per 100 g, sammen med 67,7 g karbohydrater og 6,5 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Havre (tørr) har 379 kalorier, med 13,2 g protein, 67,7 g karbohydrater, 10,1 g fiber og 6,5 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!