Havre (inkluderer matvarer for USDA's matdistribusjonsprogram): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Havre (inkluderer matvarer for USDA's matdistribusjonsprogram) har 389 kalorier per 100 g, med 16,9 g protein, 66,3 g karbohydrater, 10,6 g fiber og 6,9 g fett.
En porsjon på 100 g Havre (inkluderer matvarer for USDA's matdistribusjonsprogram) har 389 kalorier. Den gir 16,9 g protein, 66,3 g karbohydrater (0,0 g sukker), 10,6 g fiber og 6,9 g fett, omtrent 19 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Havre (inkluderer matvarer for USDA's matdistribusjonsprogram): næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 389 kcal | 19% |
| Protein | 16,9 g | 34% |
| Karbohydrater | 66,3 g | 24% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 10,6 g | 38% |
| Fett | 6,9 g | 9% |
| Mettet fett | 1,2 g | 6% |
| Natrium | 2 mg | 0% |
Havre (inkluderer matvarer for USDA's matdistribusjonsprogram): ernæring og helse
Havre (inkluderer matvarer for USDA's matdistribusjonsprogram) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 16,9 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 10,6 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 17 % protein, 67 % karbohydrater og 16 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Havre (inkluderer matvarer for USDA's matdistribusjonsprogram)?
En porsjon på 100 g Havre (inkluderer matvarer for USDA's matdistribusjonsprogram) har 389 kalorier.
Hvor mye protein er det i Havre (inkluderer matvarer for USDA's matdistribusjonsprogram)?
Omtrent 16,9 g protein per 100 g, sammen med 66,3 g karbohydrater og 6,9 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Havre (inkluderer matvarer for USDA's matdistribusjonsprogram) har 389 kalorier, med 16,9 g protein, 66,3 g karbohydrater, 10,6 g fiber og 6,9 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!