Olje-ristede saltede solsikkefrø: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Olje-ristede saltede solsikkefrø har 592 kalorier. Den gir 20,1 g protein, 22,9 g karbohydrater (3,1 g sukker), 10,6 g fiber og 51,3 g fett, omtrent 30 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Olje-ristede saltede solsikkefrø: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	592 kcal	30%
Protein	20,1 g	40%
Karbohydrater	22,9 g	8%
Sukkerarter	3,1 g	-
Fiber	10,6 g	38%
Fett	51,3 g	66%
Mettet fett	7,1 g	35%
Natrium	303 mg	13%

Olje-ristede saltede solsikkefrø: ernæring og helse

Olje-ristede saltede solsikkefrø kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 20,1 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 10,6 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 13 % protein, 14 % karbohydrater og 73 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Olje-ristede saltede solsikkefrø?

En porsjon på 100 g Olje-ristede saltede solsikkefrø har 592 kalorier.

Hvor mye protein er det i Olje-ristede saltede solsikkefrø?

Omtrent 20,1 g protein per 100 g, sammen med 22,9 g karbohydrater og 51,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Olje-ristede saltede solsikkefrø har 592 kalorier, med 20,1 g protein, 22,9 g karbohydrater, 10,6 g fiber og 51,3 g fett.