Olje-ristede spanske peanøtter (med salt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Olje-ristede spanske peanøtter (med salt) har 579 kalorier per 100 g, med 28,0 g protein, 17,4 g karbohydrater, 8,9 g fiber og 49,0 g fett.
En porsjon på 100 g Olje-ristede spanske peanøtter (med salt) har 579 kalorier. Den gir 28,0 g protein, 17,4 g karbohydrater (0,0 g sukker), 8,9 g fiber og 49,0 g fett, omtrent 29 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Olje-ristede spanske peanøtter (med salt): næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 579 kcal | 29% |
| Protein | 28,0 g | 56% |
| Karbohydrater | 17,4 g | 6% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 8,9 g | 32% |
| Fett | 49,0 g | 63% |
| Mettet fett | 7,5 g | 38% |
| Natrium | 433 mg | 19% |
Olje-ristede spanske peanøtter (med salt): ernæring og helse
Olje-ristede spanske peanøtter (med salt) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 28,0 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 8,9 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Ganske høyt natriuminnhold, med 433 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 18 % protein, 11 % karbohydrater og 71 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Olje-ristede spanske peanøtter (med salt)?
En porsjon på 100 g Olje-ristede spanske peanøtter (med salt) har 579 kalorier.
Hvor mye protein er det i Olje-ristede spanske peanøtter (med salt)?
Omtrent 28,0 g protein per 100 g, sammen med 17,4 g karbohydrater og 49,0 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Olje-ristede spanske peanøtter (med salt) har 579 kalorier, med 28,0 g protein, 17,4 g karbohydrater, 8,9 g fiber og 49,0 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!