Økologisk superfast tofu: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Økologisk superfast tofu har 118 kalorier. Den gir 12,4 g protein, 2,8 g karbohydrater (0,6 g sukker), 2,0 g fiber og 6,3 g fett, omtrent 6 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Økologisk superfast tofu: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	118 kcal	6%
Protein	12,4 g	25%
Karbohydrater	2,8 g	1%
Sukkerarter	0,6 g	-
Fiber	2,0 g	7%
Fett	6,3 g	8%
Mettet fett	1,3 g	7%
Natrium	6 mg	0%

Økologisk superfast tofu: ernæring og helse

Økologisk superfast tofu kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 42 % protein, 10 % karbohydrater og 48 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Økologisk superfast tofu?

En porsjon på 100 g Økologisk superfast tofu har 118 kalorier.

Hvor mye protein er det i Økologisk superfast tofu?

Omtrent 12,4 g protein per 100 g, sammen med 2,8 g karbohydrater og 6,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Økologisk superfast tofu har 118 kalorier, med 12,4 g protein, 2,8 g karbohydrater, 2,0 g fiber og 6,3 g fett.