Stillehavsøsters (kokt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Stillehavsøsters (kokt) har 163 kalorier. Den gir 18,9 g protein, 9,9 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 4,6 g fett, omtrent 8 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Stillehavsøsters (kokt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	163 kcal	8%
Protein	18,9 g	38%
Karbohydrater	9,9 g	4%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	4,6 g	6%
Mettet fett	1,0 g	5%
Natrium	212 mg	9%

Stillehavsøsters (kokt): ernæring og helse

Stillehavsøsters (kokt) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 18,9 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 48 % protein, 25 % karbohydrater og 26 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Stillehavsøsters (kokt)?

En porsjon på 100 g Stillehavsøsters (kokt) har 163 kalorier.

Hvor mye protein er det i Stillehavsøsters (kokt)?

Omtrent 18,9 g protein per 100 g, sammen med 9,9 g karbohydrater og 4,6 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Stillehavsøsters (kokt) har 163 kalorier, med 18,9 g protein, 9,9 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 4,6 g fett.