Parmesan ost: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Parmesan ost har 392 kalorier. Den gir 35,8 g protein, 3,2 g karbohydrater (0,1 g sukker), 0,0 g fiber og 25,0 g fett, omtrent 20 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Parmesan ost: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	392 kcal	20%
Protein	35,8 g	72%
Karbohydrater	3,2 g	1%
Sukkerarter	0,1 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	25,0 g	32%
Mettet fett	14,8 g	74%
Natrium	1175 mg	51%

Parmesan ost: ernæring og helse

Parmesan ost kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 35,8 g per 100 g. Ganske høyt natriuminnhold, med 1175 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 38 % protein, 3 % karbohydrater og 59 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Parmesan ost?

En porsjon på 100 g Parmesan ost har 392 kalorier.

Hvor mye protein er det i Parmesan ost?

Omtrent 35,8 g protein per 100 g, sammen med 3,2 g karbohydrater og 25,0 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Parmesan ost har 392 kalorier, med 35,8 g protein, 3,2 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 25,0 g fett.