Passjonsfrukt (lilla, rå): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Passjonsfrukt (lilla, rå) har 97 kalorier. Den gir 2,2 g protein, 23,4 g karbohydrater (11,2 g sukker), 10,4 g fiber og 0,7 g fett, omtrent 5 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Passjonsfrukt (lilla, rå): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	97 kcal	5%
Protein	2,2 g	4%
Karbohydrater	23,4 g	9%
Sukkerarter	11,2 g	-
Fiber	10,4 g	37%
Fett	0,7 g	1%
Mettet fett	0,1 g	0%
Natrium	28 mg	1%

Passjonsfrukt (lilla, rå): ernæring og helse

Passjonsfrukt (lilla, rå) kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 10,4 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 8 % protein, 86 % karbohydrater og 6 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Passjonsfrukt (lilla, rå)?

En porsjon på 100 g Passjonsfrukt (lilla, rå) har 97 kalorier.

Hvor mye protein er det i Passjonsfrukt (lilla, rå)?

Omtrent 2,2 g protein per 100 g, sammen med 23,4 g karbohydrater og 0,7 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Passjonsfrukt (lilla, rå) har 97 kalorier, med 2,2 g protein, 23,4 g karbohydrater, 10,4 g fiber og 0,7 g fett.