Perlet bygg (rå): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Perlet bygg (rå) har 352 kalorier. Den gir 9,9 g protein, 77,7 g karbohydrater (0,8 g sukker), 15,6 g fiber og 1,2 g fett, omtrent 18 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Perlet bygg (rå): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	352 kcal	18%
Protein	9,9 g	20%
Karbohydrater	77,7 g	28%
Sukkerarter	0,8 g	-
Fiber	15,6 g	56%
Fett	1,2 g	1%
Mettet fett	0,2 g	1%
Natrium	9 mg	0%

Perlet bygg (rå): ernæring og helse

Perlet bygg (rå) kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 15,6 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 11 % protein, 86 % karbohydrater og 3 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Perlet bygg (rå)?

En porsjon på 100 g Perlet bygg (rå) har 352 kalorier.

Hvor mye protein er det i Perlet bygg (rå)?

Omtrent 9,9 g protein per 100 g, sammen med 77,7 g karbohydrater og 1,2 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Perlet bygg (rå) har 352 kalorier, med 9,9 g protein, 77,7 g karbohydrater, 15,6 g fiber og 1,2 g fett.