Erter og Løk (frosne, ukokt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Erter og Løk (frosne, ukokt) har 70 kalorier. Den gir 4,0 g protein, 13,5 g karbohydrater (0,0 g sukker), 3,5 g fiber og 0,3 g fett, omtrent 4 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Erter og Løk (frosne, ukokt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	70 kcal	4%
Protein	4,0 g	8%
Karbohydrater	13,5 g	5%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	3,5 g	13%
Fett	0,3 g	0%
Mettet fett	0,1 g	0%
Natrium	61 mg	3%

Erter og Løk (frosne, ukokt): ernæring og helse

Erter og Løk (frosne, ukokt) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 22 % protein, 74 % karbohydrater og 4 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Erter og Løk (frosne, ukokt)?

En porsjon på 100 g Erter og Løk (frosne, ukokt) har 70 kalorier.

Hvor mye protein er det i Erter og Løk (frosne, ukokt)?

Omtrent 4,0 g protein per 100 g, sammen med 13,5 g karbohydrater og 0,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Erter og Løk (frosne, ukokt) har 70 kalorier, med 4,0 g protein, 13,5 g karbohydrater, 3,5 g fiber og 0,3 g fett.