Rå duebønner: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå duebønner har 343 kalorier. Den gir 21,7 g protein, 62,8 g karbohydrater (0,0 g sukker), 15,0 g fiber og 1,5 g fett, omtrent 17 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå duebønner: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	343 kcal	17%
Protein	21,7 g	43%
Karbohydrater	62,8 g	23%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	15,0 g	54%
Fett	1,5 g	2%
Mettet fett	0,3 g	2%
Natrium	17 mg	1%

Rå duebønner: ernæring og helse

Rå duebønner kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 21,7 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 15,0 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 25 % protein, 71 % karbohydrater og 4 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå duebønner?

En porsjon på 100 g Rå duebønner har 343 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå duebønner?

Omtrent 21,7 g protein per 100 g, sammen med 62,8 g karbohydrater og 1,5 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå duebønner har 343 kalorier, med 21,7 g protein, 62,8 g karbohydrater, 15,0 g fiber og 1,5 g fett.