Rosa bønner (kokt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rosa bønner (kokt) har 149 kalorier. Den gir 9,1 g protein, 27,9 g karbohydrater (0,4 g sukker), 5,3 g fiber og 0,5 g fett, omtrent 7 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rosa bønner (kokt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	149 kcal	7%
Protein	9,1 g	18%
Karbohydrater	27,9 g	10%
Sukkerarter	0,4 g	-
Fiber	5,3 g	19%
Fett	0,5 g	1%
Mettet fett	0,1 g	1%
Natrium	2 mg	0%

Rosa bønner (kokt): ernæring og helse

Rosa bønner (kokt) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 24 % protein, 73 % karbohydrater og 3 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rosa bønner (kokt)?

En porsjon på 100 g Rosa bønner (kokt) har 149 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rosa bønner (kokt)?

Omtrent 9,1 g protein per 100 g, sammen med 27,9 g karbohydrater og 0,5 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rosa bønner (kokt) har 149 kalorier, med 9,1 g protein, 27,9 g karbohydrater, 5,3 g fiber og 0,5 g fett.