Røde eller rosa linser (rå): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Røde eller rosa linser (rå) har 358 kalorier. Den gir 23,9 g protein, 63,1 g karbohydrater (0,0 g sukker), 10,8 g fiber og 2,2 g fett, omtrent 18 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Røde eller rosa linser (rå): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	358 kcal	18%
Protein	23,9 g	48%
Karbohydrater	63,1 g	23%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	10,8 g	39%
Fett	2,2 g	3%
Mettet fett	0,4 g	2%
Natrium	7 mg	0%

Røde eller rosa linser (rå): ernæring og helse

Røde eller rosa linser (rå) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 23,9 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 10,8 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 26 % protein, 69 % karbohydrater og 5 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Røde eller rosa linser (rå)?

En porsjon på 100 g Røde eller rosa linser (rå) har 358 kalorier.

Hvor mye protein er det i Røde eller rosa linser (rå)?

Omtrent 23,9 g protein per 100 g, sammen med 63,1 g karbohydrater og 2,2 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Røde eller rosa linser (rå) har 358 kalorier, med 23,9 g protein, 63,1 g karbohydrater, 10,8 g fiber og 2,2 g fett.