Pinto bønner (rå): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Pinto bønner (rå) har 347 kalorier. Den gir 21,4 g protein, 62,5 g karbohydrater (2,1 g sukker), 15,5 g fiber og 1,2 g fett, omtrent 17 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Pinto bønner (rå): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	347 kcal	17%
Protein	21,4 g	43%
Karbohydrater	62,5 g	23%
Sukkerarter	2,1 g	-
Fiber	15,5 g	55%
Fett	1,2 g	2%
Mettet fett	0,2 g	1%
Natrium	12 mg	1%

Pinto bønner (rå): ernæring og helse

Pinto bønner (rå) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 21,4 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 15,5 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 25 % protein, 72 % karbohydrater og 3 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Pinto bønner (rå)?

En porsjon på 100 g Pinto bønner (rå) har 347 kalorier.

Hvor mye protein er det i Pinto bønner (rå)?

Omtrent 21,4 g protein per 100 g, sammen med 62,5 g karbohydrater og 1,2 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Pinto bønner (rå) har 347 kalorier, med 21,4 g protein, 62,5 g karbohydrater, 15,5 g fiber og 1,2 g fett.