Naturell gresk yoghurt (helmelk): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Naturell gresk yoghurt (helmelk) har 97 kalorier. Den gir 9,0 g protein, 4,0 g karbohydrater (4,0 g sukker), 0,0 g fiber og 5,0 g fett, omtrent 5 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Naturell gresk yoghurt (helmelk): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	97 kcal	5%
Protein	9,0 g	18%
Karbohydrater	4,0 g	1%
Sukkerarter	4,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	5,0 g	6%
Mettet fett	2,4 g	12%
Natrium	35 mg	2%

Naturell gresk yoghurt (helmelk): ernæring og helse

Naturell gresk yoghurt (helmelk) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 37 % protein, 16 % karbohydrater og 46 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Naturell gresk yoghurt (helmelk)?

En porsjon på 100 g Naturell gresk yoghurt (helmelk) har 97 kalorier.

Hvor mye protein er det i Naturell gresk yoghurt (helmelk)?

Omtrent 9,0 g protein per 100 g, sammen med 4,0 g karbohydrater og 5,0 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Naturell gresk yoghurt (helmelk) har 97 kalorier, med 9,0 g protein, 4,0 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 5,0 g fett.