Vanlige Vafler (hjemmelaget): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Vanlige Vafler (hjemmelaget) har 291 kalorier. Den gir 7,9 g protein, 32,9 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 14,1 g fett, omtrent 15 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Vanlige Vafler (hjemmelaget): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	291 kcal	15%
Protein	7,9 g	16%
Karbohydrater	32,9 g	12%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	14,1 g	18%
Mettet fett	2,9 g	14%
Natrium	511 mg	22%

Vanlige Vafler (hjemmelaget): ernæring og helse

Vanlige Vafler (hjemmelaget) kan være en del av et variert kosthold. Ganske høyt natriuminnhold, med 511 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 11 % protein, 45 % karbohydrater og 44 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Vanlige Vafler (hjemmelaget)?

En porsjon på 100 g Vanlige Vafler (hjemmelaget) har 291 kalorier.

Hvor mye protein er det i Vanlige Vafler (hjemmelaget)?

Omtrent 7,9 g protein per 100 g, sammen med 32,9 g karbohydrater og 14,1 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Vanlige Vafler (hjemmelaget) har 291 kalorier, med 7,9 g protein, 32,9 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 14,1 g fett.