Valmuefrø: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Valmuefrø har 525 kalorier. Den gir 18,0 g protein, 28,1 g karbohydrater (3,0 g sukker), 19,5 g fiber og 41,6 g fett, omtrent 26 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Valmuefrø: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	525 kcal	26%
Protein	18,0 g	36%
Karbohydrater	28,1 g	10%
Sukkerarter	3,0 g	-
Fiber	19,5 g	70%
Fett	41,6 g	53%
Mettet fett	4,5 g	23%
Natrium	26 mg	1%

Valmuefrø: ernæring og helse

Valmuefrø kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 18,0 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 19,5 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 13 % protein, 20 % karbohydrater og 67 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Valmuefrø?

En porsjon på 100 g Valmuefrø har 525 kalorier.

Hvor mye protein er det i Valmuefrø?

Omtrent 18,0 g protein per 100 g, sammen med 28,1 g karbohydrater og 41,6 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Valmuefrø har 525 kalorier, med 18,0 g protein, 28,1 g karbohydrater, 19,5 g fiber og 41,6 g fett.