Svineskinke Lår (speket, stekt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Svineskinke Lår (speket, stekt) har 186 kalorier. Den gir 19,5 g protein, 1,1 g karbohydrater (1,0 g sukker), 0,0 g fiber og 11,5 g fett, omtrent 9 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Svineskinke Lår (speket, stekt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	186 kcal	9%
Protein	19,5 g	39%
Karbohydrater	1,1 g	0%
Sukkerarter	1,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	11,5 g	15%
Mettet fett	3,8 g	19%
Natrium	1181 mg	51%

Svineskinke Lår (speket, stekt): ernæring og helse

Svineskinke Lår (speket, stekt) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 19,5 g per 100 g. Ganske høyt natriuminnhold, med 1181 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 42 % protein, 2 % karbohydrater og 56 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Svineskinke Lår (speket, stekt)?

En porsjon på 100 g Svineskinke Lår (speket, stekt) har 186 kalorier.

Hvor mye protein er det i Svineskinke Lår (speket, stekt)?

Omtrent 19,5 g protein per 100 g, sammen med 1,1 g karbohydrater og 11,5 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Svineskinke Lår (speket, stekt) har 186 kalorier, med 19,5 g protein, 1,1 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 11,5 g fett.