Potetmel: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Potetmel har 357 kalorier per 100 g, med 6,9 g protein, 83,1 g karbohydrater, 5,9 g fiber og 0,3 g fett.
En porsjon på 100 g Potetmel har 357 kalorier. Den gir 6,9 g protein, 83,1 g karbohydrater (3,5 g sukker), 5,9 g fiber og 0,3 g fett, omtrent 18 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Potetmel: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 357 kcal | 18% |
| Protein | 6,9 g | 14% |
| Karbohydrater | 83,1 g | 30% |
| Sukkerarter | 3,5 g | - |
| Fiber | 5,9 g | 21% |
| Fett | 0,3 g | 0% |
| Mettet fett | 0,1 g | 0% |
| Natrium | 55 mg | 2% |
Potetmel: ernæring og helse
Potetmel kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 8 % protein, 92 % karbohydrater og 1 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Potetmel?
En porsjon på 100 g Potetmel har 357 kalorier.
Hvor mye protein er det i Potetmel?
Omtrent 6,9 g protein per 100 g, sammen med 83,1 g karbohydrater og 0,3 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Potetmel har 357 kalorier, med 6,9 g protein, 83,1 g karbohydrater, 5,9 g fiber og 0,3 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!