Poteter au gratin (hjemmelaget): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Poteter au gratin (hjemmelaget) har 134 kalorier. Den gir 5,1 g protein, 11,3 g karbohydrater (0,0 g sukker), 1,8 g fiber og 7,6 g fett, omtrent 7 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Poteter au gratin (hjemmelaget): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	134 kcal	7%
Protein	5,1 g	10%
Karbohydrater	11,3 g	4%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	1,8 g	6%
Fett	7,6 g	10%
Mettet fett	4,7 g	24%
Natrium	433 mg	19%

Poteter au gratin (hjemmelaget): ernæring og helse

Poteter au gratin (hjemmelaget) kan være en del av et variert kosthold. Ganske høyt natriuminnhold, med 433 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 15 % protein, 34 % karbohydrater og 51 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Poteter au gratin (hjemmelaget)?

En porsjon på 100 g Poteter au gratin (hjemmelaget) har 134 kalorier.

Hvor mye protein er det i Poteter au gratin (hjemmelaget)?

Omtrent 5,1 g protein per 100 g, sammen med 11,3 g karbohydrater og 7,6 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Poteter au gratin (hjemmelaget) har 134 kalorier, med 5,1 g protein, 11,3 g karbohydrater, 1,8 g fiber og 7,6 g fett.