Tilberedt edamame: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Tilberedt edamame har 121 kalorier. Den gir 11,9 g protein, 8,9 g karbohydrater (2,2 g sukker), 5,2 g fiber og 5,2 g fett, omtrent 6 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Tilberedt edamame: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	121 kcal	6%
Protein	11,9 g	24%
Karbohydrater	8,9 g	3%
Sukkerarter	2,2 g	-
Fiber	5,2 g	19%
Fett	5,2 g	7%
Mettet fett	0,6 g	3%
Natrium	6 mg	0%

Tilberedt edamame: ernæring og helse

Tilberedt edamame kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 37 % protein, 27 % karbohydrater og 36 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Tilberedt edamame?

En porsjon på 100 g Tilberedt edamame har 121 kalorier.

Hvor mye protein er det i Tilberedt edamame?

Omtrent 11,9 g protein per 100 g, sammen med 8,9 g karbohydrater og 5,2 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Tilberedt edamame har 121 kalorier, med 11,9 g protein, 8,9 g karbohydrater, 5,2 g fiber og 5,2 g fett.