Pretzels (harde, saltede): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Pretzels (harde, saltede) har 384 kalorier. Den gir 10,0 g protein, 80,4 g karbohydrater (2,2 g sukker), 3,4 g fiber og 2,9 g fett, omtrent 19 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Pretzels (harde, saltede): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	384 kcal	19%
Protein	10,0 g	20%
Karbohydrater	80,4 g	29%
Sukkerarter	2,2 g	-
Fiber	3,4 g	12%
Fett	2,9 g	4%
Mettet fett	0,4 g	2%
Natrium	1240 mg	54%

Pretzels (harde, saltede): ernæring og helse

Pretzels (harde, saltede) kan være en del av et variert kosthold. Ganske høyt natriuminnhold, med 1240 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 10 % protein, 83 % karbohydrater og 7 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Pretzels (harde, saltede)?

En porsjon på 100 g Pretzels (harde, saltede) har 384 kalorier.

Hvor mye protein er det i Pretzels (harde, saltede)?

Omtrent 10,0 g protein per 100 g, sammen med 80,4 g karbohydrater og 2,9 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Pretzels (harde, saltede) har 384 kalorier, med 10,0 g protein, 80,4 g karbohydrater, 3,4 g fiber og 2,9 g fett.