Pupusas med bønner: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Pupusas med bønner har 229 kalorier. Den gir 5,6 g protein, 31,5 g karbohydrater (1,3 g sukker), 5,8 g fiber og 9,0 g fett, omtrent 11 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Pupusas med bønner: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	229 kcal	11%
Protein	5,6 g	11%
Karbohydrater	31,5 g	11%
Sukkerarter	1,3 g	-
Fiber	5,8 g	21%
Fett	9,0 g	12%
Mettet fett	2,2 g	11%
Natrium	305 mg	13%

Pupusas med bønner: ernæring og helse

Pupusas med bønner kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 10 % protein, 55 % karbohydrater og 35 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Pupusas med bønner?

En porsjon på 100 g Pupusas med bønner har 229 kalorier.

Hvor mye protein er det i Pupusas med bønner?

Omtrent 5,6 g protein per 100 g, sammen med 31,5 g karbohydrater og 9,0 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Pupusas med bønner har 229 kalorier, med 5,6 g protein, 31,5 g karbohydrater, 5,8 g fiber og 9,0 g fett.