Q Skyr: Kalorier og Næringsinnhold (2026)
Lær mer om næringsinnholdet i Q Skyr, inkludert kalorier, protein og karbohydrater.
Per porsjon (150 g) inneholder Q Skyr 89 kcal, 15 g protein, 6,8 g karbohydrater (hvorav 6,6 g sukkerarter) og 0,3 g fett.
Q Skyr er en populær yoghurtvariant som har fått mye oppmerksomhet for sitt høye proteininnhold og lave fettinnhold. Den er ofte valgt som et sunt alternativ til mer sukkerholdige snacks og kan være en del av et balansert kosthold. I denne artikkelen ser vi nærmere på næringsinnholdet i Q Skyr.
Næringsinnhold i Q Skyr (per porsjon og per 100 g)
| Næringsstoff | Per porsjon (150 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Kalorier | 89 kcal | 59 kcal |
| Protein | 15 g | 10 g |
| Karbohydrater | 6,8 g | 4,5 g |
| hvorav sukkerarter | 6,6 g | 4,4 g |
| Fett | 0,3 g | 0,2 g |
| hvorav mettet fett | 0,2 g | 0,1 g |
| Fiber | 0,2 g | 0,1 g |
| Natrium | 74 mg | 49 mg |
Q Skyr etter mål
| Mål | Vurdering | Hvorfor |
|---|---|---|
| Vektnedgang | Bra | Lavt kaloriinnhold og høyt proteininnhold bidrar til metthetsfølelse. |
| Muskelbygging | Bra | Høyt proteininnhold støtter muskelreparasjon og vekst. |
| Snacks i hverdagen | Bra | Lave kalorier og lite fett gjør den til et sunt alternativ. |
| Sukkerinnhold | Moderat | Inneholder sukkerarter, men i moderate mengder. |
Slik logger du Q Skyr
Porsjoner anslås ofte feil, men med Nutrola kan du enkelt logge Q Skyr ved å bruke bilde, strekkode eller tale. Nutrola gir deg nøyaktige kalorier og makroer, og er tilgjengelig fra 2,50 € per måned uten annonser.
Kilder
Verdiene er basert på produsentenes pakningsopplysninger (Open Food Facts), avrundet, per porsjon og per 100 g. Pedagogisk informasjon, ikke medisinske råd. Verdiene kan variere noe etter variant og parti.
Ofte stilte spørsmål (FAQ)
Hvor mange kalorier er det i en porsjon Q Skyr?
En porsjon Q Skyr (150 g) inneholder 89 kcal.
Er Q Skyr bra for vektnedgang?
Ja, Q Skyr har lavt kaloriinnhold og høyt proteininnhold, noe som kan bidra til vektnedgang.
Inneholder Q Skyr mye sukker?
Q Skyr inneholder 6,6 g sukkerarter per porsjon, som er moderat sammenlignet med mange andre snacks.
Kan jeg bruke Q Skyr i smoothies?
Ja, Q Skyr kan være et godt tillegg til smoothies for å øke proteininnholdet.
Hva er forskjellen mellom Q Skyr og vanlig yoghurt?
Q Skyr har høyere proteininnhold og lavere fettinnhold sammenlignet med vanlig yoghurt.
Viktige punkter
- Q Skyr er lav på kalorier og høy på protein.
- Den inneholder moderate mengder sukkerarter.
- Egner seg godt for vektnedgang og muskelbygging.
- Kan brukes som sunn snack i hverdagen.
- Tilgjengelig i ulike smaker og varianter.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!