Rask Havre (tørr): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rask Havre (tørr) har 371 kalorier. Den gir 13,7 g protein, 68,2 g karbohydrater (1,4 g sukker), 9,4 g fiber og 6,9 g fett, omtrent 19 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rask Havre (tørr): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	371 kcal	19%
Protein	13,7 g	27%
Karbohydrater	68,2 g	25%
Sukkerarter	1,4 g	-
Fiber	9,4 g	34%
Fett	6,9 g	9%
Mettet fett	1,1 g	6%
Natrium	3 mg	0%

Rask Havre (tørr): ernæring og helse

Rask Havre (tørr) kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 9,4 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 14 % protein, 70 % karbohydrater og 16 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rask Havre (tørr)?

En porsjon på 100 g Rask Havre (tørr) har 371 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rask Havre (tørr)?

Omtrent 13,7 g protein per 100 g, sammen med 68,2 g karbohydrater og 6,9 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rask Havre (tørr) har 371 kalorier, med 13,7 g protein, 68,2 g karbohydrater, 9,4 g fiber og 6,9 g fett.