Regnbueørret (Kokt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Regnbueørret (Kokt) har 168 kalorier. Den gir 23,8 g protein, 0,0 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 7,4 g fett, omtrent 8 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Regnbueørret (Kokt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	168 kcal	8%
Protein	23,8 g	48%
Karbohydrater	0,0 g	0%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	7,4 g	9%
Mettet fett	1,6 g	8%
Natrium	61 mg	3%

Regnbueørret (Kokt): ernæring og helse

Regnbueørret (Kokt) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 23,8 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 59 % protein, 0 % karbohydrater og 41 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Regnbueørret (Kokt)?

En porsjon på 100 g Regnbueørret (Kokt) har 168 kalorier.

Hvor mye protein er det i Regnbueørret (Kokt)?

Omtrent 23,8 g protein per 100 g, sammen med 0,0 g karbohydrater og 7,4 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Regnbueørret (Kokt) har 168 kalorier, med 23,8 g protein, 0,0 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 7,4 g fett.