Rå eikenøtter: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Rå eikenøtter har 387 kalorier per 100 g, med 6,2 g protein, 40,8 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 23,9 g fett.
En porsjon på 100 g Rå eikenøtter har 387 kalorier. Den gir 6,2 g protein, 40,8 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 23,9 g fett, omtrent 19 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Rå eikenøtter: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 387 kcal | 19% |
| Protein | 6,2 g | 12% |
| Karbohydrater | 40,8 g | 15% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 23,9 g | 31% |
| Mettet fett | 3,1 g | 16% |
| Natrium | 0 mg | 0% |
Rå eikenøtter: ernæring og helse
Rå eikenøtter kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 6 % protein, 41 % karbohydrater og 53 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Rå eikenøtter?
En porsjon på 100 g Rå eikenøtter har 387 kalorier.
Hvor mye protein er det i Rå eikenøtter?
Omtrent 6,2 g protein per 100 g, sammen med 40,8 g karbohydrater og 23,9 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Rå eikenøtter har 387 kalorier, med 6,2 g protein, 40,8 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 23,9 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!