Rå svinekam ytrefilet: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå svinekam ytrefilet har 133 kalorier. Den gir 22,5 g protein, 0,0 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 4,0 g fett, omtrent 7 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå svinekam ytrefilet: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	133 kcal	7%
Protein	22,5 g	45%
Karbohydrater	0,0 g	0%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	4,0 g	5%
Mettet fett	1,4 g	7%
Natrium	63 mg	3%

Rå svinekam ytrefilet: ernæring og helse

Rå svinekam ytrefilet kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 22,5 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 71 % protein, 0 % karbohydrater og 29 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå svinekam ytrefilet?

En porsjon på 100 g Rå svinekam ytrefilet har 133 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå svinekam ytrefilet?

Omtrent 22,5 g protein per 100 g, sammen med 0,0 g karbohydrater og 4,0 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå svinekam ytrefilet har 133 kalorier, med 22,5 g protein, 0,0 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 4,0 g fett.