Rå brødfruktsfrø: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå brødfruktsfrø har 191 kalorier. Den gir 7,4 g protein, 29,2 g karbohydrater (0,0 g sukker), 5,2 g fiber og 5,6 g fett, omtrent 10 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå brødfruktsfrø: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	191 kcal	10%
Protein	7,4 g	15%
Karbohydrater	29,2 g	11%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	5,2 g	19%
Fett	5,6 g	7%
Mettet fett	1,5 g	8%
Natrium	25 mg	1%

Rå brødfruktsfrø: ernæring og helse

Rå brødfruktsfrø kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 15 % protein, 59 % karbohydrater og 26 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå brødfruktsfrø?

En porsjon på 100 g Rå brødfruktsfrø har 191 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå brødfruktsfrø?

Omtrent 7,4 g protein per 100 g, sammen med 29,2 g karbohydrater og 5,6 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå brødfruktsfrø har 191 kalorier, med 7,4 g protein, 29,2 g karbohydrater, 5,2 g fiber og 5,6 g fett.