Rå cashewnøtter: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå cashewnøtter har 553 kalorier. Den gir 18,2 g protein, 30,2 g karbohydrater (5,9 g sukker), 3,3 g fiber og 43,9 g fett, omtrent 28 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå cashewnøtter: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	553 kcal	28%
Protein	18,2 g	36%
Karbohydrater	30,2 g	11%
Sukkerarter	5,9 g	-
Fiber	3,3 g	12%
Fett	43,9 g	56%
Mettet fett	7,8 g	39%
Natrium	12 mg	1%

Rå cashewnøtter: ernæring og helse

Rå cashewnøtter kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 18,2 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 12 % protein, 21 % karbohydrater og 67 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå cashewnøtter?

En porsjon på 100 g Rå cashewnøtter har 553 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå cashewnøtter?

Omtrent 18,2 g protein per 100 g, sammen med 30,2 g karbohydrater og 43,9 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå cashewnøtter har 553 kalorier, med 18,2 g protein, 30,2 g karbohydrater, 3,3 g fiber og 43,9 g fett.