Rå kantarellsopp: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå kantarellsopp har 32 kalorier. Den gir 1,5 g protein, 6,9 g karbohydrater (1,2 g sukker), 3,8 g fiber og 0,5 g fett, omtrent 2 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå kantarellsopp: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	32 kcal	2%
Protein	1,5 g	3%
Karbohydrater	6,9 g	2%
Sukkerarter	1,2 g	-
Fiber	3,8 g	14%
Fett	0,5 g	1%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	9 mg	0%

Rå kantarellsopp: ernæring og helse

Rå kantarellsopp kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 16 % protein, 72 % karbohydrater og 12 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå kantarellsopp?

En porsjon på 100 g Rå kantarellsopp har 32 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå kantarellsopp?

Omtrent 1,5 g protein per 100 g, sammen med 6,9 g karbohydrater og 0,5 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå kantarellsopp har 32 kalorier, med 1,5 g protein, 6,9 g karbohydrater, 3,8 g fiber og 0,5 g fett.