Rå kikerter: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå kikerter har 378 kalorier. Den gir 20,5 g protein, 63,0 g karbohydrater (10,7 g sukker), 12,2 g fiber og 6,0 g fett, omtrent 19 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå kikerter: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	378 kcal	19%
Protein	20,5 g	41%
Karbohydrater	63,0 g	23%
Sukkerarter	10,7 g	-
Fiber	12,2 g	44%
Fett	6,0 g	8%
Mettet fett	0,6 g	3%
Natrium	24 mg	1%

Rå kikerter: ernæring og helse

Rå kikerter kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 20,5 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 12,2 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 21 % protein, 65 % karbohydrater og 14 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå kikerter?

En porsjon på 100 g Rå kikerter har 378 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå kikerter?

Omtrent 20,5 g protein per 100 g, sammen med 63,0 g karbohydrater og 6,0 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå kikerter har 378 kalorier, med 20,5 g protein, 63,0 g karbohydrater, 12,2 g fiber og 6,0 g fett.