Rå muslinger: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Rå muslinger har 79 kalorier per 100 g, med 13,5 g protein, 4,7 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 0,7 g fett.
En porsjon på 100 g Rå muslinger har 79 kalorier. Den gir 13,5 g protein, 4,7 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 0,7 g fett, omtrent 4 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Rå muslinger: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 79 kcal | 4% |
| Protein | 13,5 g | 27% |
| Karbohydrater | 4,7 g | 2% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 0,7 g | 1% |
| Mettet fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 0 mg | 0% |
Rå muslinger: ernæring og helse
Rå muslinger kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 68 % protein, 24 % karbohydrater og 8 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Rå muslinger?
En porsjon på 100 g Rå muslinger har 79 kalorier.
Hvor mye protein er det i Rå muslinger?
Omtrent 13,5 g protein per 100 g, sammen med 4,7 g karbohydrater og 0,7 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Rå muslinger har 79 kalorier, med 13,5 g protein, 4,7 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 0,7 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!