Rå kokoskjøtt: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Rå kokoskjøtt har 354 kalorier per 100 g, med 3,3 g protein, 15,2 g karbohydrater, 9,0 g fiber og 33,5 g fett.
En porsjon på 100 g Rå kokoskjøtt har 354 kalorier. Den gir 3,3 g protein, 15,2 g karbohydrater (6,2 g sukker), 9,0 g fiber og 33,5 g fett, omtrent 18 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Rå kokoskjøtt: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 354 kcal | 18% |
| Protein | 3,3 g | 7% |
| Karbohydrater | 15,2 g | 6% |
| Sukkerarter | 6,2 g | - |
| Fiber | 9,0 g | 32% |
| Fett | 33,5 g | 43% |
| Mettet fett | 29,7 g | 149% |
| Natrium | 20 mg | 1% |
Rå kokoskjøtt: ernæring og helse
Rå kokoskjøtt kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 9,0 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 4 % protein, 16 % karbohydrater og 80 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Rå kokoskjøtt?
En porsjon på 100 g Rå kokoskjøtt har 354 kalorier.
Hvor mye protein er det i Rå kokoskjøtt?
Omtrent 3,3 g protein per 100 g, sammen med 15,2 g karbohydrater og 33,5 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Rå kokoskjøtt har 354 kalorier, med 3,3 g protein, 15,2 g karbohydrater, 9,0 g fiber og 33,5 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!